Biar Blog Kamu Nggak Di Copas

Biar Blog Kamu Anti Copas

Oleh : Sri Karyati

Mahasiswi Jurusan Kesehatan Lingkungan

Poltekkes Kemenkes Yogyakarta

Istilah Copy-Paste-Edit Sedikit, pasti sering kita dengar di kalangan mahasiwa bahkan anak sekolah. Nah, gag mau kan karya tulisan kamu di blogger di copy-paste sama orang lain J Yuk, ikuti cara mudah dibawah ini biar blog kamu terlindungi.

1.    Login dulu ke akun blog kamu

2.   Langsung masuk ke Tempalte > Edit HTML > Lanjut

3.   Beri tanda (ü) pada Expand All Widget

4.   Kemudian cari

dengan menekan Ctrl+F (ketikkan aja di kolom yang muncul)

5.    Ambil Script dibawah ini :

*Karena blognya gag bisa di”Copas” kalian bisa dapet scriptnya di sini*

6.   Kemudian Letakkan script tersebut tepat diatas

7.    Tunggu samapi proses selesai

8.   Klik Simpan Template

9.   Sekarang “Lihat Blog” kamu dan coba copy tulisan kamu di blog Pasti Nggak Bisa

Ok.. Semoga bermanfaat ya kawan. Selamatkan karya dan kreativitas tulisan kalian di blogger. Jangan lupa komentnya.....#mulai alay deeh

SELAMAT MENCOBA KAWAN

Mari Memasak dengan Briket

Mari Memasak dengan Briket

Oleh : Sri Karyati

Mahasiswi Jurusan Kesehatan Lingkungan

Poltekkes Yogyakarta

          Briket arang tempurung + serbuk gergaji. Briket biomasa merupakan energi alternatif yang ramah lingkungan. Bahan baku dari briket ini menggunakan limbah – limbah sisa produksi, baik itu rumah tangga, perkebunan maupun sampah dari proses alam, seperti daun – daun yang gugur. Manfaat briket adalah bisa menjadi pengganti bahan bakar minyak untuk pembakaran dan bisa menjadi pengganti arang aktif / arang kayu sehingga mengurangi proses pembabatan hutan, khususnya hutan bakau.

- - Waspada Kanker Payudara –-

A. Epidemiologi Kasus Kanker

Menurut Prof. Tjandra Yoga, di Indonesia prevalensi tumor/kanker adalah 4,3 per 1000 penduduk. Kanker merupakan penyebab kematian nomor 7 (5,7%) setelah stroke, TB, hipertensi, cedera, perinatal, dan DM (Riskesdas, 2007).

Dalam penelitian yang dipimpin oleh Dr. Freddie Bray dari Badan Internasional untuk Riset Kanker (IARC) di Lyon, Perancis, kejadian kanker diperkirakan akan meningkat lebih dari 75% pada tahun 2030 di negara maju, dan lebih dari 90% di negara berkembang. Studi ini pertama kali dipublikasikan secara online di Lancet Oncology.

Berdasarkan data Sistem Informasi Rumah Sakit (SIRS) tahun 2007, kanker payudara menempati urutan pertama pada pasien rawat inap di seluruh RS di Indonesia (16,85%), disusul kanker leher rahim (11,78%). Jumlah pada tahun 2007 sebanyak 8.277 kasus.

B. Frekuensi Kanker Payudara

Secara umum kanker payudara lebih banyak ditemukan di negara maju dibanding negara berkembang. Hal ini terutama terkait dengan tingkat sosial dan gaya hidup masyarakat di masing-masing negara yang berbeda. Satu dari 10 wanita Amerika terserang kanker payudara. Kanker ini menempati urutan pertama banyaknya penderita kanker di AS.

"Berbeda dengan di negara maju di mana kanker payudara muda hanya 6 persen, di kita itu 30 persen. Paling muda usia 20-an tahun yang lainnya sekitar 30-40 tahun," ujar Dr. Dr. Aru Sudoyo, SpPD-KHOM, FACP dalam acara Pink Shimmerinc, 7 Wanita Melawan Kanker, di Plaza Senayan.

Walaupun belum ada data yang akurat untuk menghitung frekuensi kanker payudara di Indonesia, diperkirakan insiden seluruh kanker 180 per 100.000 penduduk. Khusus kanker payudara kira-kira 18 per 100.000 penduduk (Sukadja IDG, 1993). Di indonesia kanker payudara menempati urutan kedua. Secara regional mengalami variasi,  misalnya kanker payudara menduduki urutan nomor satu di daerah Sulawesi Selatan.

C.  Faktor Resiko Terjadinya Kanker

Faktor risiko yang menyebabkan tingginya kejadian kanker di Indonesia yaitu prevalensi merokok 23,7%, obesitas umum penduduk berusia lebih dari 15 tahun pada laki-laki 13,9% dan pada perempuan 23,8%. Prevalensi kurang konsumsi buah dan sayur 93,6%, konsumsi makanan diawetkan 6,3%, makanan berlemak 12,8%, dan makanan dengan penyedap 77,8%. Sedangkan prevalensi kurang aktivitas fisik sebesar 48,2% (data Riskesdas tahun 2007).

Untuk kanker payudara ada dua macam faktor resiko yan mempengaruhi, yaitu :

1.    Faktor resiko yang dapat dikendalikan

Faktor resiko ini merupakan faktor resiko yang mampu dikendalikan dengan kemauan dari penderita, antara lain adalah berat badan, diet, latihan/olahraga, konsumsi alkohol, merokok, wanita bekerja pada malan hari, penggunaan hormon estrogen dan stres atau kegelisahan.

2.   Faktor resiko yang tidak dapat dikendalikan

Faktor resiko yang masuk dalam kategori ini tidak mampu dikendalikan oleh penderita meliputi jenis kelamin, usia, riwayat kanker payudara dlam keluarga, riwayat pribadi kanker payudara, ras, terapi radiasi pada dada, perubahan seluler payudara, terpapar estrogen, kehamilan dan menyusui serta terpapar oleh DES (Diethylstilbesterol).

D. Kanker Payudara

Kanker Payudara adalah suatu penyakit dimana terjadi pertumbuhan berlebihan atau perkembangan tidak terkontrol dari sel-sel (jaringan) payudara, hal ini bisa terjadi terhadap wanita maupun pria.

Jenis kanker tersering berbeda antara pria dan wanita di mana pada pria kanker yang sering adalah kanker paru, lambung, hepar, kolorektal, esofagus, dan prostat manakala pada wanita adalah kanker payudara, paru, lambung, kolorektal, dan serviks (WHO, 2008).

E. Gejala Kanker Payudara

Berikut adalah gejala awal yang sering dijumpai penderita kanker payudara:

1.    Benjolan

Benjolan ini umumnya terdapat di bawah kulit payudara, di sebelah payudara saja, di permukaan ketiak dan ukurannya kurang lebih sebesar kacang polong. Namun, sebaiknya dilakukan pemeriksaan lebih lanjut ke dokter.

2.   Keluarnya darah/cairan janggal

Cairan darah, cairan kekuningan seperti darah putih atau bahkan nanah yang keluar umumnya tidaklah banyak, namun cukup mengganggu. Hal ini biasanya diikuti dengan rasa nyeri pada permukaan payudara dan rasa gatal pada daerah sekitar puting susu dan akan terlihat rata atau masuk kedalam.

3.   Perubahan warna dan tekstur kulit.

Warna kulit payudara memerah dan terdapat permukaan yang bersisik seperti kulit jeruk. Kulit akan terasa kasar dan kaku, sering juga timbul luka yang sulit sembuh dan terasa panas sekaligus membengkak.

Tahukah Kamu? How To Reduce Water Use

Air adalah zat atau materi atau unsur yang penting bagi semua bentuk kehidupan yang diketahui sampai saat ini di bumi, tetapi tidak di planet lain. Air menutupi hampir 71% permukaan bumi. Terdapat 1,4 triliun kubik (330 juta mil³) tersedia di bumi. Sebagian besar tubuh semua organisme yang hidup terdiri dari air. Sekitar 70 atau 90 persen bahan organik terdiri dari air.

Volume Penggunaan Air

Perlu kita ketahui juga fakta-fakta mengenai air, yaitu (Arief Sujatmoko. Sumber: The Earth Institute) :

1. Jika diakumulasikan, penggunaan air di India, Cina, dan Amerika Serikat adalah satu pertiga dari jumlah seluruh air di dunia.
2. Lebih dari 90 persen penggunaan air adalah untuk pertanian dan perkebunan. Walaupun begitu, hanya 16 persen lahan yang telah teririgasi dari sekian banyak penggunaan air untuk pertanian.
3. Ekstraksi air tanah meningkat tiga kali lipat hanya dalam waktu lima tahun. Konsumsi air tanah di Cina dan India meningkat sepuluh kali lipat sejak tahun 1950.
4. Penggunaan air tanah yang begitu besar berkontribusi terhadap kenaikan permukaan laut sebanyak 25 persen dalam beberapa tahun terakhir.
5. Menurut penelitian yang dipublikasikan dalam Climate Dynamics, penggunaan air tanah juga mengubah iklim lokal dan mempercepat pemanasan global.
6. Menurut Organisation for Economic Co-operation and Development (OECD), pada tahun 2030 hampir setengah populasi manusia yang ada akan kekurangan air.
7. Krisis air akan mengancam kelangsungan pembangkit listrik di dunia. Krisi air yang diakibatkan permintaan yang tinggi akan membuat pembangkit listrik tidak berfungsi.

Reduce Water Bath

Salah satu kegiatan setiap hari yang selalu berhubungan dengan air adalah Mandi. Kebiasaan mandi seseorang dalam 1 hari adalah minimal 2 kali sehari, so berarti ada yang lebih dari 2 kali mandi dalam 1 harinya. Pernah gag kalian menghitung berapa liter air yang kalian gunakan untuk mandi? :) Aku yakin pasti tidak.Mandi juga perlu hemat air misalnya saja mandi dengan gayung atau seember air. Karena dengan menghemat kita bisa meminimalkan limbah cair.

Selain mandi, banyak kegiatan lainnya yang berhubungan dengan "AIR". Ketika kita mendengar kata air pasti di benak kita terlintas kesegaran dan kesejukan dari air. Tapi bagaimana dengan air yang berasal dari sisa cucian, sisa cuci mobil bahkan sisa mandi kita. Nggak kebayang deeh :) Dari sini kita perlu kegiatan mendukung pengolahan air yang bisa dimulai dari diri sendiri dengan menghemat air buangan dari kegiatan sehari-hari, misalnya mulai dari kegiatan mandi. Misal kan, seperti tips gambar di bawah ini :

*We Can Save Our Earth With Simple And Easy Activity*

Rumah Adat Bali^^

Rumah Adat Bali Tampak Atas

Rumah adat Bali, kini tidak hanya harus ditinjau dari segi adatnya saja, namun juga mengacu pada kesehatan. Dalam hal ini lebih mengacu pada Keputusan Menteri Kesehatan RI Nomor : 829/Menkes/SK/VII/1999 tentang persyaratan kesehatan rumah tinggal, maka :

Bagian rumah adat Bali yang memenuhi syarat rumah sehat adalah :

1.        Atap terbuat dari genteng, memenuhi syarat rumah sehat.

2.        Lantai terbuat dari keramik yang kedap air dan mudah dibersihkan, memenuhi syarat rumah sehat.

3.        Lantai dibuat lebih tinggi dari tanah, sekitar 0,5 meter atau lebih untuk menghindari air hujan yang tertampung di permukaan tanah agar tidak masuk ke dalam rumah.

4.        Luas bangunan lebih dari 60% dari luas lahan terbukti dari luas halaman rumah adat Bali yang lebar, memenuhi syarat rumah sehat yang telah ditetapkan di Indonesia.

5.      Saluran pembuangan terletak di bagian hilir (letaknya lebih rendah dari  bangunan kamar mandi-WC)

6.        Ruangan pada bangunan rumah Bali terpisah-pisah.

7.        Pagar rumah dibuat cukup tinggi sehingga mengurangi masuknya zat pencemar ke sekitar rumah karena dilindungi oleh pagar rumah.

Bagian rumah adat Bali yang tidak memenuhi syarat rumah sehat adalah :

1.    Jendela sedikit dan jarang dibuka, sehingga tidak memenuhi syarat rumah sehat karena seharusnya luas jendela 10% dari luas lantai, selain itu jendela seharusnya sering dibuka karena untuk pertukaran udara. Jendela juga bukan jendela kaca jadi tidak ada pencahayaan dari sinar matahari maupun dari luar rumah.

2.    Pencahayaan dari atap kurang karena semua genteng terdiri dari tanah liat tanpa adanya genteng kaca. 

3.    Tidak terdapat plavon (langit – langit) di dalam ruangan.